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可別光看人家美，這動(dòng)作真沒(méi)那么好拿捏，看似就是蹲一下，實(shí)則要求超嚴(yán)：得踮著腳保持平衡，膝蓋要極度彎曲，整個(gè)身體重量全壓在腳尖上，支撐面積特別小。不少網(wǎng)友模仿后吐槽：“堅(jiān)持1秒就晃，像個(gè)歪歪扭扭的麻花”“蹲完膝蓋疼得直咧嘴”，還有人直接摔了一跤。
醫(yī)生早就緊急提醒了，這動(dòng)作對(duì)下肢肌肉、關(guān)節(jié)的要求極高 ，要知道蹲著的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的8倍，再加上踮腳的姿勢(shì)，腳踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)都得扛著重壓，沒(méi)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人盲目試，很容易造成韌帶拉傷、半月板損傷，甚至摔倒受傷，之前就有網(wǎng)友模仿后膝蓋腫脹，被診斷出半月板損傷，得不償失。
其實(shí)跟風(fēng)模仿網(wǎng)紅動(dòng)作沒(méi)必要太較真，人家明星可能有專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練打底，身體條件本就不一樣。
潮流是一時(shí)的，健康才是長(zhǎng)久的，不管是啥網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)，都得先摸摸自己的底，沒(méi)基礎(chǔ)就別硬剛，畢竟疼在自己身上才知道難受，理性跟風(fēng)才是真聰明。
